Dr/do7a
عدد المساهمات : 54
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
 | |
Dr/do7a
عدد المساهمات : 54
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
|  موضوع: رد: كيف تتعرف أن لديك نقص فى احد الفيتامينات  الجمعة يوليو 03, 2009 12:59 am | |
| طيب لو بتعانى من نقص فيتامين(B)
الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) ويوجد فى
1/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
2/الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . | |
|
nassima_oo
Admin
عدد المساهمات : 162
تاريخ التسجيل : 02/07/2009
| | موضوع: رد: كيف تتعرف أن لديك نقص فى احد الفيتامينات السبت يوليو 04, 2009 6:51 am | |
| بارك الله فيك أختي ضحى على هذه المعلومات القية ..جزاك الله خيرا | |
|
ليث القسام
عدد المساهمات : 110
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
العمر : 36
الموقع : غــــــــــــــــزة
| | موضوع: رد: كيف تتعرف أن لديك نقص فى احد الفيتامينات الثلاثاء سبتمبر 15, 2009 1:01 am | |
| | |
|
ازاى نعرف ازاى :face: نقص فيتامين (A)
